。SUMOKI。

當開始進入懷孕的中期　（4 ~ 7 個月）
也開始有了要當媽媽的自覺
看了很多很多的網站　爸爸和姊姊贊助的書籍
原來要當一個媽媽　是多麼的不容易
從開始孕育一個新生命　所有的食衣住行育樂
每個環節都是不可以馬虎
只是　要每個環節都做到完美
似乎不是每個人都可以做到的　
以食這件事情來說　每天要為小寶寶攝取的營養就不是那麼容易
尤其　像我幾乎是外食的人來說

不過　經過４個月的調教和參考許多前輩的經驗
大致上來說　每天食用以下食物就可以為小寶寶帶來基本的營養
牛奶／豆漿／魚／雞肉／花椰菜／豆腐／海帶／芭樂／柑橘／蕃茄／蘋果／葡萄／澱粉類食物
額外再補充　孕婦維他命　如：新寶納多／盼納補

不過很幸運的我　在這段期間裡　除了皮膚出油的嚴重和想睡之外
小寶寶很乖的沒有讓媽媽有嚴重的孕吐
前三個月到現在　也能和婆婆學著如何做料理
真的已經很幸運了
所以在這個有點漫長的孕期裡　
開始學著當個健康的人也是不錯的體驗

親愛的小寶貝
媽媽會努力的學習　不要讓你發現我是個菜鳥媽媽
希望在這段時間裡　讓你能擁有健康的身體
希望你來到這個世界　讓你能擁有一個平安幸福的生活
媽媽已經開始自覺當一個媽媽是多麼不容易的事啊