嚴格的說起來 我不是很認真的在注意飲食
但以基本的飲食攝取上 還是以寶寶需要的營養來攝取
在許多前手媽媽分享的ＢＬＯＧ中得知以下的食物是孕媽咪在孕期中
＂絕對不能吃＂
薏仁 蜂蜜 青木瓜 仙草
因為這些食材都容易有造成初期流產的現象
為了之後６個月的奮戰 在懷孕初期就絕對不要吃囉
至於會造成寶寶過敏體質的海鮮 和冰品
我個人的見解是
＂絕對不要吃＂ 生的海鮮
＂適量的吃＂ 熟的海鮮或冰品
其實 我的婆婆和媽媽都覺得
懷孕期間 適當的攝取每一種食材 其實都是可以的
一直偏重吃某些食物 一定會瘋掉
懷孕己經是一件很辛苦的事情了
一切只要不過量 都是可以吃的囉
當然 照著醫生建議的飲食吃也是新手媽咪可以參考的
http://www.mmh.org.tw/nutrition/nutrroom/8406.htm
只是 我本來就沒有吃宵夜的習慣
懷孕了也覺得正常吃沒有什麼不適的地方
所以 我個人除了正常的三餐之外
只額外攝取了孕媽維他命（盼鈉補）和 珍珠粉（老行家）
畢竟要在１０個月中都保持愉快的心情是多不容易的事啊
但也許我的飲食習慣不是很理想
但小朋友都有照進度成長
所以
即將和我一樣成為新手媽咪的媽咪 不要擔心太多
保持心情愉快才是最重要的喔
但以基本的飲食攝取上 還是以寶寶需要的營養來攝取
在許多前手媽媽分享的ＢＬＯＧ中得知以下的食物是孕媽咪在孕期中
＂絕對不能吃＂
薏仁 蜂蜜 青木瓜 仙草
因為這些食材都容易有造成初期流產的現象
為了之後６個月的奮戰 在懷孕初期就絕對不要吃囉
至於會造成寶寶過敏體質的海鮮 和冰品
我個人的見解是
＂絕對不要吃＂ 生的海鮮
＂適量的吃＂ 熟的海鮮或冰品
其實 我的婆婆和媽媽都覺得
懷孕期間 適當的攝取每一種食材 其實都是可以的
一直偏重吃某些食物 一定會瘋掉
懷孕己經是一件很辛苦的事情了
一切只要不過量 都是可以吃的囉
當然 照著醫生建議的飲食吃也是新手媽咪可以參考的
http://www.mmh.org.tw/nutrition/nutrroom/8406.htm
只是 我本來就沒有吃宵夜的習慣
懷孕了也覺得正常吃沒有什麼不適的地方
所以 我個人除了正常的三餐之外
只額外攝取了孕媽維他命（盼鈉補）和 珍珠粉（老行家）
畢竟要在１０個月中都保持愉快的心情是多不容易的事啊
但也許我的飲食習慣不是很理想
但小朋友都有照進度成長
所以
即將和我一樣成為新手媽咪的媽咪 不要擔心太多
保持心情愉快才是最重要的喔
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