第一次懷孕 第一次看了那麼多的書和網頁教自己如何當個媽
至少 我瞭解要如何依樣畫葫蘆囉
所有的媽媽 在懷孕之後最害怕自己的營養無法好好的提供給小朋友
其實 只要照著醫生說的來做 我想要生一個健健康康的小朋友
應該不會是個難事 當然 我也不是真的那麼聽話的媽媽
有時還是得根據自身的狀況來做些調整
比方說 醫生的建議是每日三餐再外加下午茶和宵夜
但 以個人的例子來說 我吃不下下午茶和宵夜
因為 本人本來就沒有吃宵夜的習慣
在網頁上看到了一篇很實用的文章
也來貼給大家參考囉
引用於：ＢＡＢＹＨＯＭＥ
http://www.babyhome.com.tw/info/c1.php?catid=2&subid=2&cid=1499
http://www.babyhome.com.tw/info/c1.php?catid=2&subid=2&cid=1500
主要是告知我們這些新手媽媽要如何的攝取營養
透過BMI的計算瞭解自己在整個孕期能夠增加的體重來控制體重
而本人也制作了一個體重控制表（EXCEL）
主要用來嚴格控管我每一週所上升的體重
老實說 懷孕應該是件幸福的事情
但在產後留下不幸福的肥肉
我不想因為這件事造成我產後憂鬱的重心
假如有和我相同需要的媽媽 歡迎留下E-MAIL我再提供囉
至少 我瞭解要如何依樣畫葫蘆囉
所有的媽媽 在懷孕之後最害怕自己的營養無法好好的提供給小朋友
其實 只要照著醫生說的來做 我想要生一個健健康康的小朋友
應該不會是個難事 當然 我也不是真的那麼聽話的媽媽
有時還是得根據自身的狀況來做些調整
比方說 醫生的建議是每日三餐再外加下午茶和宵夜
但 以個人的例子來說 我吃不下下午茶和宵夜
因為 本人本來就沒有吃宵夜的習慣
在網頁上看到了一篇很實用的文章
也來貼給大家參考囉
引用於：ＢＡＢＹＨＯＭＥ
http://www.babyhome.com.tw/info/c1.php?catid=2&subid=2&cid=1499
http://www.babyhome.com.tw/info/c1.php?catid=2&subid=2&cid=1500
主要是告知我們這些新手媽媽要如何的攝取營養
透過BMI的計算瞭解自己在整個孕期能夠增加的體重來控制體重
而本人也制作了一個體重控制表（EXCEL）
主要用來嚴格控管我每一週所上升的體重
老實說 懷孕應該是件幸福的事情
但在產後留下不幸福的肥肉
我不想因為這件事造成我產後憂鬱的重心
假如有和我相同需要的媽媽 歡迎留下E-MAIL我再提供囉
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