話說在懷孕的時候 還在想自己會不會是＂吳乃仁＂
有點害怕的在懷孕時期 所以每天晚上就加減的做了胸部按摩
在剛生產完時 在24小時母嬰同室時 由護士教導如何擠奶時
竟然有奶 我還真的當下有感動
只是 因為剛生產完 體力似乎沒有什麼恢復
又加上沒什麼味口 讓弟弟在出院時 體重下降了200克
一直到了坐月子中心 有了充份的休息
才發現 原來脹奶是多麼的不舒服啊
也因此打開了 我的＂做母乳便當＂事業
根據護士小姐的說法
媽媽必須有充份的休息和飲食才能有奶
由於要將乳房中的乳汁排空（約4小時一次）才能舒解媽媽脹奶的不適
但媽媽也不用說半夜一定要起床來擠奶 休養才是坐月子的本質
所以 我個人目前的做法是
１ 早上約6點多起床做第一個便當
２ 晚上 洗完澡之後做最後一個便當
３ 一天至少做3~4個母乳便當 cc 數是依小朋友一餐的食量
當然這是除了親餵之外 另外替小朋友晚上或有人探訪時無法親餵所準備的
我主要目的是減少喝配方奶啦 希望至少是因為便當不足才喝配方奶
當然 在坐月子中心所提供的飲食中
所有湯湯水水的部份我都會喝完 青菜部份也盡量吃完
只是每餐的點心 我真的有心無力
除此之外
一定會額外的補充水及養肝茶（這些都是幫助發奶的利厲害武器）一天約2000 cc
這也讓我從一次集乳（二邊）30 cc上升到目前最厲害90 cc
可見 水份真的太重要了 媽媽
當然 正確的按摩乳房也是很重要的一環
在擠乳之前 照以下的圖片稍稍按摩
就會發現 乳頭會有母乳滲出
之後再使用吸乳器協助集乳
集完乳後 可以擦一點哺乳護理膏或羊脂膏
可以讓乳頭不要有刺刺的不舒服感
雖然 我並不是完全主張全母乳的人
只是如果本身能提供 當然就要盡一下義務
所以 很開心的是小朋友目前體重己快達到出生時的體重了
希望 離開坐月子中心時 小朋友能有新紀錄突破囉
好啦 說了這麼多 又該去當我事業的CEO啦
希望這篇能多多少少的幫助到想和我一樣開創母乳便當事業的新手媽媽囉
下一次會來分享一下我的吸乳器 （目前正在評估試用中囉）
有點害怕的在懷孕時期 所以每天晚上就加減的做了胸部按摩
在剛生產完時 在24小時母嬰同室時 由護士教導如何擠奶時
竟然有奶 我還真的當下有感動
只是 因為剛生產完 體力似乎沒有什麼恢復
又加上沒什麼味口 讓弟弟在出院時 體重下降了200克
一直到了坐月子中心 有了充份的休息
才發現 原來脹奶是多麼的不舒服啊
也因此打開了 我的＂做母乳便當＂事業
根據護士小姐的說法
媽媽必須有充份的休息和飲食才能有奶
由於要將乳房中的乳汁排空（約4小時一次）才能舒解媽媽脹奶的不適
但媽媽也不用說半夜一定要起床來擠奶 休養才是坐月子的本質
所以 我個人目前的做法是
１ 早上約6點多起床做第一個便當
２ 晚上 洗完澡之後做最後一個便當
３ 一天至少做3~4個母乳便當 cc 數是依小朋友一餐的食量
當然這是除了親餵之外 另外替小朋友晚上或有人探訪時無法親餵所準備的
我主要目的是減少喝配方奶啦 希望至少是因為便當不足才喝配方奶
當然 在坐月子中心所提供的飲食中
所有湯湯水水的部份我都會喝完 青菜部份也盡量吃完
只是每餐的點心 我真的有心無力
除此之外
一定會額外的補充水及養肝茶（這些都是幫助發奶的利厲害武器）一天約2000 cc
這也讓我從一次集乳（二邊）30 cc上升到目前最厲害90 cc
可見 水份真的太重要了 媽媽
當然 正確的按摩乳房也是很重要的一環
在擠乳之前 照以下的圖片稍稍按摩
就會發現 乳頭會有母乳滲出
之後再使用吸乳器協助集乳
集完乳後 可以擦一點哺乳護理膏或羊脂膏
可以讓乳頭不要有刺刺的不舒服感
雖然 我並不是完全主張全母乳的人
只是如果本身能提供 當然就要盡一下義務
所以 很開心的是小朋友目前體重己快達到出生時的體重了
希望 離開坐月子中心時 小朋友能有新紀錄突破囉
好啦 說了這麼多 又該去當我事業的CEO啦
希望這篇能多多少少的幫助到想和我一樣開創母乳便當事業的新手媽媽囉
下一次會來分享一下我的吸乳器 （目前正在評估試用中囉）
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